ດົນຕີ Melatonin ໃນວິທະຍຸ

ດົນຕີ Melatonin ແມ່ນປະເພດດົນຕີທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນມີສຽງທີ່ຊ້າ, ຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ສຽງລົບກວນສະພາບແວດລ້ອມ ຫຼື ສຽງສີຂາວ. ດົນຕີແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍແລະລອຍຕົວເພື່ອນອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການນອນຫລັບຫຼືຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.

ຫນຶ່ງໃນສິນລະປິນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນປະເພດດົນຕີ melatonin ແມ່ນ Marconi Union. ສາມດົນຕີບັນຍາກາດຂອງອັງກິດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຜະລິດດົນຕີທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະການນອນ. ອາລະບໍາປີ 2011 ຂອງເຂົາເຈົ້າ, "Weightless," ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກນັກວິຈານ ແລະຜູ້ຟັງຄືກັນວ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບໄດ້ໄວ ແລະ ງ່າຍ.

ສິນລະປິນຍອດນິຍົມອີກຄົນໃນປະເພດດົນຕີ Melatonin ແມ່ນ Max Richter. ນັກປະພັນທີ່ເກີດຈາກເຍຍລະມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການປະພັນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງລາວ, ເຊິ່ງມັກຈະມີດົນຕີ piano ຊ້ໍາຊ້ອນແລະສຽງລ້ອມຮອບ. ອາລະບໍາ "Sleep," ຂອງລາວທີ່ອອກໃນປີ 2015, ເປັນເພງ 8 ຊົ່ວໂມງທີ່ອອກແບບສະເພາະເພື່ອເປີດໃນເວລານອນ.

ໃນແງ່ຂອງສະຖານີວິທະຍຸທີ່ຫຼິ້ນດົນຕີ melatonin, ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Sleep Radio. ຢູ່ໃນນິວຊີແລນ, Sleep Radio ຫຼິ້ນດົນຕີບັນຍາກາດ ແລະ melatonin ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສະຖານີຍອດນິຍົມອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ Calm Radio, ເຊິ່ງມີດົນຕີສະຫງົບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງດົນຕີເມລາໂທນິ, ດົນຕີຄລາສສິກ, ແລະດົນຕີສະມາທິ.

ໂດຍຮວມແລ້ວ, ປະເພດດົນຕີເມລາໂທນິໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຍ້ອນວ່າມີຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຊອກຫາວິທີການປັບປຸງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະສຽງເພງທີ່ສະຫງົບງຽບ, ດົນຕີ melatonin ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ອັນຍາວນານ.